L’activité physique : un remède pour la mauvaise humeur
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L’activité physique : un remède pour la mauvaise humeur

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Il y a quelques jours, les textos se sont multipliés pour le grand mouvement Bell cause pour la cause. La santé mentale n'a jamais été autant discutée que maintenant et avec raison. TA santé mentale est une priorité! Que peut-on faire pour soutenir notre santé mentale ou pour se remonter le moral? L'équipe d'Hop la Ville vous partage un article de l’Association canadienne pour la santé mentale et ParticipACTION.
L’activité physique : un remède pour la mauvaise humeur

Saviez-vous que 41 % des Canadiens et Canadiennes déclarent que leur santé mentale s’est détériorée depuis le début de la pandémie et qu'environ 15 % de la population canadienne vit des épisodes de tristesse et de mélancolie en lien avec la noirceur et le froid pendant l'hiver?

Le plus important, saviez-vous qu'une simple séance de 15 minutes d’activité physique d’intensité moyenne comme la danse, le yoga ou même les tâches ménagères permet à votre organisme de sécrèter des endorphines et d’autres hormones qui atténuent le ressenti de la douleur et amplifient les sensations de bien-être?

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Rappellez-vous qu'à Victoriaville plusieurs activités sont disponibles sur réservation, et ce, chaque jour. Tennis, patin, nage et bien plus encore!

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Si toutefois, l'activité physique ne suffit plus, n'hésitez pas à demander de l'aide. Référez vous à notre programme d'aide aux employés et à la famille Dialogue. 

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