Coup de chaleur: quelques conseils de prévention
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Le moins que l'on puisse dire, c'est qu'il fait chaud! En période de canicule, comme nous vivons présentement, il est important de se protéger du soleil et de la chaleur. Voici quelques conseils de la CNESST afin de prévenir les coups de chaleur.
L’addition de petits épisodes de déshydratation peut mener à un coup de chaleur !
Prenez les moyens pour réduire les risques de coup de chaleur
- Prévoyez une pause au frais chaque heure et ajustez sa durée au contexte de travail;
- Buvez de l’eau en quantité suffisante;
- Adaptez le rythme et la charge de travail;
- Reportez les tâches physiquement exigeantes à une période plus fraîche de la journée ou une autre journée.
Identifiez rapidement les symptômes d'un coup de chaleur
Premier niveau
- Épuisement par la chaleur – Prendre une pause dans un endroit frais rapidement, s’hydrater et consulter un médecin si l’état se détériore
- Peau pâle, chaude et moite
- Transpiration excessive
- Respiration rapide
- Étourdissements, vertiges
- Fatigue inhabituelle
Deuxième niveau
Coup de chaleur – Urgence médicale
- Absence de transpiration
- Peau chaude et sèche
- Propos incohérents
- Perte d’équilibre, démarche chancelante
- Somnolence
- Nausées et vomissements
- Perte de conscience, convulsions
Informez-vous sur les autres moyens de prévention recommandés par la CNESST.
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