Capsule santé Hop: L’exercice vert
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Courir cinq kilomètres sur des trottoirs en pleine ville n’entraîne pas les mêmes bienfaits pour la santé que si l’on couvre la même distance dans un parc ou dans une forêt urbaine. C’est ce que l’on pourrait appeler la « prime nature » de l’exercice vert.
Dans une récente étude expérimentale, on a demandé à des participants de faire une demi-heure de jogging à travers une forêt virtuelle alors qu’un groupe témoin s’adonnait à la même activité, mais cette fois dans un paysage urbain virtuel. Après leur avoir fait subir une épreuve de stress, les chercheurs ont constaté que les niveaux de cortisol, la fameuse hormone de stress, du groupe « forêt » étaient plus faibles que ceux du groupe « urbain ».
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