Capsule santé Hop: Des rendez-vous qui marchent
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L'équipe d'Hop la Ville vous propose une façon originale de bouger plus en incluant la marche dans vos activités quotidiennes: les rendez-vous marchés. Pourquoi ne pas joindre l’utile à l’agréable?
Augmenter son nombre de pas dans une journée est une belle façon d’être actif au quotidien. Il est prouvé qu’en général, on ne marche vraiment pas assez. Pour être considéré comme actif, il faut faire au moins 7 000 pas par jour et même, idéalement, 10 000 pas. Or, il est plus facile qu’on le pense d’ajouter des pas à sa journée. Les rendez-vous marchés sont une façon originale d’y arriver.
Des rendez-vous qui marchent
Source: Tou Go
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